30 minutes en visio, tu choisis directement ton créneau
C'est pour qui ?
Je choisis avec qui je travaille. Le critère, c'est l'état d'esprit, bien avant le niveau.
Pour toi
Tu en veux. Tu as un objectif, et tu es prêt à bosser pour l'atteindre.
Tu es enseignable. Tu appliques les axes de travail qu'on fixe, et tu me dis franchement ce qui coince.
Tu es dans l'action. Tu es prêt à changer tes habitudes, parce que c'est là que tout se joue.
Tu te responsabilises. Quand une semaine déraille, tu cherches la solution avec moi.
Pas pour toi
Tu cherches une méthode miracle ou un raccourci.
Tu as toujours une bonne raison de remettre à plus tard.
Tu veux un résultat sans toucher à tes habitudes.
Au démarrage, j'ai apprécié le temps pris pour analyser mon mode de vie, mon envie de changer, évaluer ma motivation et mon enseignabilité. Ce dernier point n'est pas à négliger.
Franck, 54 ans
La logique
Le triangle du coaching.
Ton résultat se joue à la rencontre de trois forces : ta physiologie, ton contexte et ton objectif. Mon rôle de coach, c'est de les faire coïncider, en jouant en permanence avec les curseurs.
Ton objectif. Ce que tu vises vraiment. C'est lui qui fixe le cap.
Ta physiologie. Ton corps, son histoire, sa façon de répondre à l'entraînement et à l'alimentation.
Ton contexte. Ton travail, ta famille, ton sommeil, tes déplacements. La vie réelle, qui bouge d'une semaine à l'autre.
J'ai beaucoup apprécié sa capacité d'adaptation des séances à ma forme et surtout la prise en compte des petites douleurs. Il a su varier les exercices pour me garder focus sur mon objectif.
Grégory, 50 ans, chirurgien : 10 mois d'accompagnement
Concrètement
Ma manière de bosser.
Le triangle donne le cadre. Voilà comment je travaille dedans, au quotidien.
Analyser ton objectif
Ce que tu vises vraiment, et pourquoi. C'est le point de départ de tout le reste.
Le découper en micro-objectifs
Des étapes concrètes, semaine après semaine. Tu sais toujours sur quoi tu travailles.
Analyser ta pratique sportive
Mon parcours en STAPS, en ingénierie et ergonomie de l'activité physique, et surtout plus de quinze ans à m'intéresser au sport me permettent de comprendre en profondeur ta pratique et tes besoins.
Te challenger sur tes incohérences
Quand c'est nécessaire, je te le dis franchement. Toujours au service de ton objectif.
Te rendre autonome
Tu comprends ce que tu fais et pourquoi. À terme, tu sais piloter seul.
Maintenant que je suis livré à moi-même, j'arrive à stabiliser mon poids avec une alimentation beaucoup plus saine.
Aurélien : 6 mois d'accompagnement
Trois portes d'entrée.
On choisit la tienne ensemble pendant le diagnostic, selon ton objectif et ton point de départ.
EntraînementSport
Une programmation sur mesure, ajustée à ta forme, à ton matériel et à ton agenda.
AlimentationNutrition
Une alimentation construite autour de ton objectif, de tes goûts et de ton rythme.
Les deux, et plusGlobale
Entraînement, alimentation et hygiène de vie, pilotés ensemble. L'approche la plus complète.
J'ai beaucoup apprécié cet accompagnement car il est complet : physique (sport), alimentaire, physiologique, et mental. Non seulement le coach te pousse à dépasser des plafonds de musculation, mais en plus il t'aide à te surpasser mentalement et à établir de meilleures habitudes de vie.
Jean : 26 semaines d'accompagnement
Présent au quotidien.
Un accompagnement se joue dans la durée, et dans les détails. Voilà comment on reste connectés.
Un tableau de suivi partagé : ton plan, tes données et tes progrès, au même endroit.
WhatsApp au quotidien : une question, un doute, un imprévu, tu m'écris.
Des visios à la demande, quand un point mérite qu'on en parle de vive voix.
Ta disponibilité, la fluidité des échanges WhatsApp et les visios. Coaching qui s'adapte en fonction des aléas de la vie (travail, vacances…).
David, 52 ans, agent SNCF : 9 mois d'accompagnement
J'ai étudié les sciences du sport, puis j'ai fait mes armes dans une grande structure de coaching en ligne, où le volume primait. J'y ai appris le métier, et j'y ai compris ce que je voulais construire.
Le sur-mesure, vraiment
Chaque plan part de toi et n'est écrit que pour toi. Ta singularité est le point de départ.
Moi, de A à Z
Je réalise moi-même chaque bilan, chaque programme et chaque ajustement. Ton coach, c'est moi, du début à la fin.
La qualité avant le volume
Je sélectionne avec qui je travaille, à l'affinité et au feeling. On va échanger chaque jour : le courant doit passer.
Des profils très différents, un point commun : un plan qui s'adapte à leur vie. Ils racontent.
Il y a cette sensation qu'il n'y a pas vraiment de limite à ce que l'on peut construire, et ça donne envie d'aller encore plus loin.Ce qui fait vraiment la différence avec Ely, c'est son professionnalisme, la qualité de son suivi et sa capacité à s'adapter à mes contraintes de vie sans jamais freiner ma progression.Matthieu, 37 ans, chirurgien : 1 an et demi d'accompagnementIl m'a aidé à adapter mes séances avec des exercices plus naturels et cohérents avec ce que je pratique. […] Je recommande vraiment Ely à ceux qui veulent progresser avec un coach humain, investi et à l'écoute.Kevin : accompagné depuis 2024Les exercices deviennent une routine mais surtout un besoin. […] L'idée est de se reprendre en main et d'être autonome dans notre suivi.Gilles, 59 ans, enseignant : 6 mois d'accompagnement11 kg et 14 cm de tour de taille en moinsMerci à Ely qui a su m'accompagner et s'adapter avec beaucoup de pédagogie positive et incitative. […] Je gère mieux mon alimentation au quotidien, mes écarts et mon amour de la table avec les copains.Florian, 39 ans : 6 mois d'accompagnementEly est toujours à l'écoute et s'adapte aux besoins de la personne. Toujours positif, il permet de se challenger et de progresser. C'est une collaboration hyper constructive qui m'a permis de mieux comprendre le fonctionnement global de mon corps.Ludovic, informaticien
Ces retours viennent de clients que j'accompagne en direct et d'avis publics laissés sur Trustpilot pendant mes années de coach indépendant au sein d'une plateforme de coaching en ligne. Ils me citent tous nommément.
Tu choisis le moment qui t'arrange, puis tu me dis en deux lignes ce que tu vises.
02Le diagnostic
Un échange offert. On parle de toi, de ce que tu vises et de ce qui bloque. Je te présente la formule adaptée et son tarif. Si on n'est pas faits pour travailler ensemble, je te le dis.
03Le démarrage
Bilan complet, premier plan, et le suivi commence.
Un engagement des deux côtés.
Le tarif dépend de la formule qu'on construit ensemble, et je te l'annonce clairement pendant le diagnostic. Il reflète ma présence chaque jour et un plan écrit pour toi seul. De ton côté, tu apportes l'essentiel : ton engagement.
Tes questions.
Combien de temps ça me demande ?
Le plan se construit sur ton agenda réel, c'est même le point de départ. On en parle pendant le diagnostic.
Il faut un niveau minimum ?
Le critère, c'est l'état d'esprit. On part de là où tu en es, et on construit.
Il me faut du matériel ?
On fait avec ce que tu as : salle, garage ou extérieur. Le plan s'adapte au matériel disponible.
Je suis loin de Pau, ça marche ?
Oui, l'accompagnement est 100 % en ligne. Et si tu es dans le 64, on peut mettre en place un fonctionnement hybride, en ligne et en présentiel.
Pourquoi trois mois minimum ?
Je suis coach, pas magicien : un corps change en profondeur par adaptations successives. Trois mois, c'est le temps de poser les bases, d'ajuster, et de voir ce qui tient dans ta vie réelle.
Mes objectifs sont atteints après 3 mois puis maintenus pendant 3 mois supplémentaires.
Philippe, 66 ans
La nutrition est incluse ?
Si c'est ton besoin, oui. On choisit ensemble pendant le diagnostic : sport, nutrition, ou les deux.
Le diagnostic est vraiment offert ?
Oui. C'est un échange pour faire le point sur ton objectif et ton contexte, et voir si je peux t'aider (ou pas).
Combien ça coûte ?
Le tarif dépend de la formule retenue. Je te l'annonce clairement pendant le diagnostic, avant tout engagement.
Et si on n'est pas faits pour travailler ensemble ?
Je te le dis franchement, et je t'oriente vers ce qui te correspond mieux, comme le programme Fondations si c'est pertinent.
Le premier pas, c'est une conversation.
Tu choisis ton créneau, on parle de toi. Si on est faits pour travailler ensemble, on démarre.
